Her får du dagens vigtigste nyheder samlet fra Lystrup, så du er helt sikker på, at du ikke går glip af alle de spændende ting, der foregår i dit lokalområde!
Vi sørger for, at du altid holder dig ajour med, hvad der rører sig på de sociale medier.
MEDITATIONSHOLD! Denne træning i meditation er for dig, der gerne vil give dit hoved fri for alle tankerne og skabe indre ro. Meditation handler ganske enkelt om at lade sindet falde til ro. Det er lige som et mentalt bad, hvor du skyller tankerne væk og opnår klarhed og ro i hovedet. Din instruktør er Power For Life’s praktikant Gitte, som guider dig gennem forskellige simple vejrtræknings-, afslapnings- og visualiseringsøvelser. Vi træner at være opmærksom på en let måde, at mærke ind i os selv og at give slip på alle kravene til os selv. I vores hverdag er vi ofte i en gøre-tilstand, hvor vi er i gang med at planlægge og handle på noget. Meditation er det præcis modsatte, hvor vi træner at være til stede nu og her. Dvs. at vi nøjes med at lægge mærke til, hvad vi registrer lige nu uden at skulle gøre noget ved det. Forskningen viser, at vi kan få et bedre helbred og opnå større livsglæde ved at meditere, og med tiden kan du forbedre din koncentrationsevne, hvis du mediterer regelmæssig. Så der er mange gevinster ved at lære at meditere. TIDSPUNKT, TILMELDING OG PRIS Meditationerne bliver afholdt 3 fredage kl. 10.45-11.45 hos Power For Life, Bremårevej 15, 8520, på følgende datoer: • 14. april • 21. april • 28. april TILMELDING OG PRIS Meditationerne er gratis for medlemmer med faste månedsmedlemskaber. Er du ikke medlem, koster det 60 kr. pr. gang. Tilmelding skal ske på e-mail til info@powerforlife.dk og betaling via MobilePay til 25 46 16 53. #meditation #ro #nærvær #afslapning #værinuet #paspådigselv #stress
Se opslaget på Facebook