Her får du dagens vigtigste nyheder samlet fra Lystrup, så du er helt sikker på, at du ikke går glip af alle de spændende ting, der foregår i dit lokalområde!
Vi sørger for, at du altid holder dig ajour med, hvad der rører sig på de sociale medier.
Hver mandag aften kl. 18.10 de sidste 1,5 år har deltagerne på holdet "Core Ball Technique" fået trænet deres muskelhukommelse, styrket deres core og forbedret deres balance. Derudover har der været fokuseret på stabilitet i bækken, toning af ben, baller og arme samt åbning af brystmuskulaturen. I praksis foregår træningen på en yogamåtte og med bolde af forskellig størrelse. I enkelte øvelser bruges der therraband (træningselastik) og lette håndvægte. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret ledsaget af roligt musik. Core Ball Technique er en skøn måde at arbejde med det hårde core-arbejde på og er fyldt med præcision, dybere kendskab til egen krop og forbedret kropsholdning. Instruktør er Louise Lützen Bolding. BOOK DIN PLADS PÅ: https://powerforlife.dk/holdplan BOOK DIN GRATIS PRØVETIME PÅ: info@powerforlife.dk #træningforalle #coreball #coretræning #balance #boldtræning #styrkdinkrop #muskelarbejde #powerforlife
Se opslaget på Facebook