Her får du dagens vigtigste nyheder samlet fra Lystrup, så du er helt sikker på, at du ikke går glip af alle de spændende ting, der foregår i dit lokalområde!
Vi sørger for, at du altid holder dig ajour med, hvad der rører sig på de sociale medier.
På eftermiddagens STRONG time tager vi fat på næste træningsudfordring i den nye Quadrant 2 💪😅 HVAD ER EN STRONG TIME SÅ? STRONG Nation er hård fysisk træning med masser af puls, burpees, squats, lunges, push ups, mountain climbers, kicks osv. Træningen består af opvarmning og fire blokke. I løbet af de tre første blokke stiger i intensiteten gradvist, og ender til slut ud i den tredje og hårdeste blok, som hedder "Push your limit" 💪 Fjerde blok bliver kaldt "Floor play", og her laves alle øvelserne på gulvet. Det er specielt ryg og maven, der fokuseres på. Hele træningen laves med egen kropsvægt og kan derfor sammenlignes med en normal HIIT-træning. BOOK PLADS PÅ: https://powerforlife.dk/holdplan #hiitworkouts #hiit #styrketræning #wearestrongnation #strongandfit #strongnation #holdtræning #træningforalle #detskalværesjovtatværesund
Se opslaget på Facebook