Her får du dagens vigtigste nyheder samlet fra Lystrup, så du er helt sikker på, at du ikke går glip af alle de spændende ting, der foregår i dit lokalområde!
Vi sørger for, at du altid holder dig ajour med, hvad der rører sig på de sociale medier.
FÅ TESTET DIT STRESSNIVEAU! Ligger din stress i den høje ende af skalaen, og er du i tvivl om, du er ved at udvikle langvarig stress? Så book en tid til et stresstjek hos Power For Life's praktikant natur- og stresscoach Gitte Grand Bang. Gitte tester dit stressniveau ud fra 20 spørgsmål, som du besvarer om anspændthed, søvn, humør, krop og tanker. Spørgsmålene er udarbejdet af Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø. HVAD ER LANGVARIG STRESS? Vi kan alle opleve kortvarig stress fra tid til anden, når vi f.eks. står overfor store udfordringer – private som arbejdsmæssige - eller hvis vi f.eks. oplever en periode med ekstraordinær travlhed. Men hvis stresstilstanden varer ved i flere dage og uger, uden at man får koblet fra og får hvilet, så kan langvarig stress opstå. ”Langvarig” stress defineres som uger eller måneder – måske endda år – det afhænger af, hvor hård belastningen har været, støtte fra omgivelser og den enkeltes robusthed. Det er i denne tilstand, hvor hukommelsen og koncentrationen kan blive voldsomt udfordret, og der sker en række andre overbelastninger i kroppen. Langvarig stress kan vise sig på mange forskellige måder og kan være forskellig fra person til person, og mange af symptomerne kan også være et tegn på andet end stress. Det kan derfor være svært at finde ud af, om man har stress, og det er det en god idé at få det testet, hvis man er i tvivl. Det er vigtigt at understrege, at dette sundhedstjek hverken kan eller skal erstatte et lægetjek, men det kan give dig en pejling af, hvor du ligger på stress-skalaen. Hvis du er i ”det røde felt” eller tæt på, vil Gitte anbefale dig at gå til din læge og blive undersøgt. TIDSPUNKT, TILMELDING OG PRIS Det tager ca. 30 min. at teste sit stressniveau, som foregår fredage og onsdage i forlokalet hos Power For Life, Bremårevej 15, 8520, på følgende datoer og tidspunkter: Fredag d. 14. april ml. kl. 12.30-14.30 Fredag d. 21. april kl. 12.30-14.30 Onsdag d. 26. april kl. 13.00-14.30 Fredag d. 28. april kl. 12.30 og 14.30 Onsdag d. 3. maj kl. 13.00-14.30 Onsdag d. 10. maj kl. 13.00-14.30 TILMELDING OG PRIS Stresstjek er gratis for medlemmer med faste månedsmedlemskab i Power For Life. Er du ikke medlem, koster det 50 kr. Tilmelding skal ske på e-mail til info@powerforlife.dk og betaling via MobilePay på 25 46 16 53.
Se opslaget på Facebook