Så er der nyt fra Vejlby Apotek
HUSK DIT D-VITAMIN I VINTERHALVÅRET
Vidste du, at Fødevarestyrelsen anbefaler, at alle voksne og børn fra 4 år tager et tilskud af D-vitamin på 5-10 µg dagligt fra oktober til april?
Solen er den vigtigste kilde til D-vitamin, der bliver dannet når huden bliver ramt at de ultraviolette stråler. I sommerhalvåret er solens stråling i Danmark så kraftig, at det nødvendige D-vitamin er dannet i løbet af kort tid. I vinterhalvåret er er solens stråling på de danske breddegrader ikke stærk nok til, at der dannes D-vitamin i huden. Derfor bliver der tæret på det lager af D-vitamin, der er opbygget i sommerhalvåret, og man risikerer at komme til at mangle D-vitamin – særligt jo tættere vi kommer på foråret
D-vitamin er vigtigt for at holde dine knogler stærke og dit immunsystem i topform. Hvis du mangler D-vitamin, kan du blive syg. Du kan opleve smerter i muskler og knogler. Du kan også føle dig træt og mangle kræfter til at klare hverdagen.
Er du gravid, ammer du eller har du mørk hud eller bærer tildækkende påklædning lyder anbefalingen på 10 µg dagligt hele året. For personer over 70 år og dem i plejebolig eller hjemmepleje og i øget risiko for knogleskørhed anbefales 20 µg D-vitamin dagligt kombineret med 800-1000 mg calcium.
På Apoteket-online.dk finder du et stort udvalg af D-vitamin: https://www.apoteket-online.dk/kosttilskud/vitaminer/dvitamin
Husk du kan altid få råd og vejledning på dit lokale apotek
Vidste du, at Fødevarestyrelsen anbefaler, at alle voksne og børn fra 4 år tager et tilskud af D-vitamin på 5-10 µg dagligt fra oktober til april?
Solen er den vigtigste kilde til D-vitamin, der bliver dannet når huden bliver ramt at de ultraviolette stråler. I sommerhalvåret er solens stråling i Danmark så kraftig, at det nødvendige D-vitamin er dannet i løbet af kort tid. I vinterhalvåret er er solens stråling på de danske breddegrader ikke stærk nok til, at der dannes D-vitamin i huden. Derfor bliver der tæret på det lager af D-vitamin, der er opbygget i sommerhalvåret, og man risikerer at komme til at mangle D-vitamin – særligt jo tættere vi kommer på foråret
D-vitamin er vigtigt for at holde dine knogler stærke og dit immunsystem i topform. Hvis du mangler D-vitamin, kan du blive syg. Du kan opleve smerter i muskler og knogler. Du kan også føle dig træt og mangle kræfter til at klare hverdagen.
Er du gravid, ammer du eller har du mørk hud eller bærer tildækkende påklædning lyder anbefalingen på 10 µg dagligt hele året. For personer over 70 år og dem i plejebolig eller hjemmepleje og i øget risiko for knogleskørhed anbefales 20 µg D-vitamin dagligt kombineret med 800-1000 mg calcium.
På Apoteket-online.dk finder du et stort udvalg af D-vitamin: https://www.apoteket-online.dk/kosttilskud/vitaminer/dvitamin
Husk du kan altid få råd og vejledning på dit lokale apotek
Vejlby Apotek er kommerciel partner med VORES Lystrup og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Vejlby Apoteks på deres hjemmeside.
