Her får du dagens vigtigste nyheder samlet fra Lystrup, så du er helt sikker på, at du ikke går glip af alle de spændende ting, der foregår i dit lokalområde!
Vi sørger for, at du altid holder dig ajour med, hvad der rører sig på de sociale medier.
HUSK... LØRDAGEN STARTER ALLEREDE KL. 8.30! Weekenden er over os, og det betyder denne weekend masser af træning og selvpleje i Louises selskab både lørdag og søndag 👏 Vi starter med lørdagen, hvor holdet starter allerede kl. 8.30, og alle boldene skal i brug, da der står Core Ball på holdplanen 🌑 Har du ikke prøvet denne time før, er det måske nu, du skal springe ud i det... eller trille 🤣 "Core Ball Technique" har nemlig fokus på at træne muskelhukommelse. Der fokuseres på stabilitet i vores bækken, styrke i vores core, toning af ben, baller og arme samt åbning af brystmuskulaturen. I praksis foregår træningen på en yogamåtte og med bolde af forskellig størrelse. I enkelte øvelser bruges der therraband (træningselastik). Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret, ofte ledsaget af roligt musik samtidig med at vi styrker kroppen, toner vores muskler og forebygger skader ved hjælp af kroppens muskelhukommelse. Du booker som altid plads på: https://powerforlife.dk/holdplan #weekendtræning #coreball #coretræning #muskelhukommelse #styrketræning #stærkkrop #træningforalle #powerforlife
Se opslaget på Facebook