Måske er du vant til hård crossfit-træning, der giver dig sved, ikke bare på panden, men over hele kroppen.
Aquacross Circle gør mere end det. Aquacross Circle udfordrer din fysiske formåen gennem øvelser både i vand og på land.
Crossfit i vand er for alle
Aquacross Circle er Lystrup IF’s svømmeafdelings nyeste tiltag, og det er for både kvinder og mænd på samme hold. De beskriver i sæsonkataloget som styrke- og kredsløbstræning i vand. Det betyder, at du som deltager på holdet kommer til at arbejde hårdt og intenst med din styrkeudholdenhed, balance,styrke, smidighed og kredsløbsudholdenhed.
Cirkeltræning med personlige mål
Aquacross Circle er, som navnet antyder, cirkeltræning. Dit mål er at nå så mange rotationer på den enkelte øvelse som muligt, før du skifter til den næste. Øvelserne er varierede, så du er sikker på at få banket alle kroppens muskler rigtig godt igennem, hver gang. Og når du giver den gas, er du også sikker på både at holde din gode form og at udvikle dig.
Så hvis du vil udfordres på styrke og udholdenhed, og du samtidig er noget af en vandhund, så er Aquacross måske dit nye træningskoncept.
