Care2Balance er psykomotorisk terapi, -træning og -behandling for alle i alle aldre. Det er Christina Damgaard Tronborg, som står bag Care2Balance. Hun er psykomotorisk terapeut og tidligere underviser i fysisk træning på VIA Psykomotorikuddannelsen.
Nu arrangerer Care2Balance et udendørs træningsfællesskab, hvor man sammen springer ud i sensommerens lyse aftener. Skal du være med?
Du har i hvert fald muligheden for at tilmelde dig og deltage på et af eller begge af de to udendørs træningshold hos Care2Balance, hvor man træner sammen i et område i Lystrup. Der er ikke kun fokus på selve træningen - det er også vigtigt, at man har det sjovt samtidigt med.
Hos Care2Balance bruges naturen som træningsmakker, da den indbyder til en masse varieret træning. Der vil være træning på stierne i Lystrup, men bakkerne, skovene, parkerne og legepladserne vil også blive brugt til træningsøvelser. Der er fokus på at bevæge sig mellem træer, på træstubbe og sten. Naturen inddrages så meget som muligt, men der vil også være meget fokus på det sociale ved at træne sammen.
Der vil være masser af muligheder for at udfordre dig selv og hinanden på holdet. Dette sker gennem forskellige træningsøvelser. Træningen forbedrer din kondition og løbetid, og der vil også være fokus på styrketræning, balance, koordination og corestabilitet.
Løb, gang og/eller powerwalk er også en del af træningen - både som intervaltræning og andre sjove og udfordrende øvelser. Øvelserne foregår både enkeltvis og i små grupper. Det skal dog understreget at holdene ikke er løbehold.
Holdene er også for alle - det vil sige at erfaring, køn, alder, niveau, m.m. ikke spiller en rolle for at kunne deltage på holdene.
Træningen foregår onsdag og/eller søndag aften kl 19:15 gældende fra uge 31 og frem t.o.m. ugen op til efterårsferien. Der er meget få pladser tilbage, så tilmeld dig allerede i dag. De første 18 tilmeldinger på begge hold blev afsat på et døgn. Flere af holddeltagerne er gengagere fra tidligere sæsoner, men der er også kommet flere nye til.
PRISER OG TILMELDING:
Tilmelding 1 gang ugentligt: 599 kr
Tilmelding 2 gange ugentligt: 799 kr
For tilmeldingsinformation læs mere her.
Holdet vil gennemføres ud fra gældende corona-restriktioner og retningslinjer.